人のテニスを笑うな もうベテランです。JOPも出ますが、なかなか皆さん強い！でも頑張りますよ、とりあえず（笑）。

久しぶりになってしまいました。

さて7月から試合も積極的に出ます！

まずは来週末のN区ダブルス。

パートナーは極楽蜻蛉さんです。


8月は同じくN区シングルス。


どちらも優勝を狙ってます。


今日も暑そうですが、これから練習してきます。


夜は錦織くんの試合！

楽しみだな。

数ヶ月前に衝動的に、ピュアドラに変えましたが

コントロールがうまくできず

自分には合わなかったと即断（苦笑）。



現在は慣れ親しんだヨネックスに戻しました。

ズバリ、超いい！

ボールを潰して打つ感じが本当にフィットします。


自分は割とラケットの真ん中よりちょっと上で打ちたいのですが

バボラは微妙にそこがゾーンではありませんでした。

その点、ヨネックスはドンピシャ。

ストロークも深くコートに収まりますし

ボレーも打ちやすいです。


やっぱりもうヨネ以外のラケットはダメなのかなあ～。

そういえばラケットを一ヶ月前に変えました。

ここ１５年ほどは、ずーっとヨネだったんですが

なぜかピュアドラ。


いやー、違和感ありますね、最初は。

でも、ストロークはイイ感じです。

ボレーのフィーリングがまだしっくりきません。

まあ、もともとボレーはしっくりこないんですが（笑）。


クリスマスの試合までには何とか自分のものにしないと、、、。

本日は自分の所属するテニスクラブに

極楽蜻蛉さんが息子さんと一緒に遊びに来てくれました。


朝9時からスタート。

軽く練習をした後、ダブルスをしました。

極楽蜻蛉さんのサーブ、ショットは相変わらずパワフルで

押されっぱなしでした。

息子さんも中学2年生とは思えない落ち着いたショットで、楽しいダブルスが何試合もできました。


最後は区民大会もあるので、極楽蜻蛉さんとダブルスを組んで1試合。

しっかり勝てましたが、考えてみると極楽蜻蛉さんとダブルス組んだのって実は初めてなんですよね。

何年も前からシングルスで練習させて頂いていたけど、ダブルスも試合巧者であることがよくわかりました。


次のテニスの機会を楽しみにしてます。

昨日は午後からクラブで3セットできました。

腰の方は特に痛みも出ず、回復傾向にあります。


フォアハンドとバックハンドでは

やはりフォアハンドは難しいです。

得意なショットではあるのですが、ブランクがあると

どうしても型が決まりやすいバックの方が

すぐに安定してきます。

結局、3セット目くらいからテイクバックが不安定だった

ことに気づき、早めの準備・タメを作ることを意識すると

本来のショットがでるようになりました。


ただ、筋力低下によるフットワークの衰えを感じました。

徐々にトレーニングしていきます。

嬉しい！

昨日は4月3日以来のテニスでした。

腰の痛みはなくなりましたが、まだ足の付根や

太ももに痛みが走るときはあります。


念のため午前中に壁打ちをしてみて、動けることを確認。

その後整形外科でOKが出たので、クラブに行きました。


ダブルスを2試合しましたが、感覚は何とか保っていました。

サーブだけは腰が怖くてうまく打てませんでしたが、、、。

脚力がやはり落ちていて情けなかったですが、

それ以上に困ったのが、久しぶりのテニスで


手の豆が2か所つぶれて、血だらけになったことです、、、。

トホホ、、、。

お久しぶりです。

ぎっくり腰から、早3週間。

なんとか社会復帰はできていますが

まだ腰には痛みが残っています。

筋肉が縮んでいて、突っ張った感覚。どうしても前傾姿勢になります。


無理に伸ばそうとすると、

『前屈して痛い感覚』が襲ってきます。


そんな時に限って、今年のGWは６日を除いて

9日間のお休みです。


あーっ、テニスやりてえ～！！

心の中で四六時中叫んでいます。


とは言っても、歩くとまだ痛い状態だし

仕事帰りの通勤電車で立ってるのが辛い状態じゃあ

テニスなんかやったら確実に悪化しそうです。


このGWは、映画館と整体と家族サービスに徹します。

あとはブログの更新かな。

土曜日は暖かく風もない絶好のテニス日和でしたね。

2時ころからでしたがダブルスを2試合。

日曜日は逆に寒さを感じる天気。

昼からダブルス3試合。

膝の状態は段々と良くはなってきています。

これは一日4時間とか無理な練習をしてないからかな。


これから暖かくなって屈伸ができるくらいに

良くなってほしいです。

本日はAM9時から11時でシングルスのオフを開催。

2人募集したんですが、1名となり試合メインに頑張りました。

昼を食べて、一旦会社に。

速攻で用事を済ませ

17時から21時までダブルスのオフに参加。

さすがに後半棒立ち、、、。

明日から4日間仕事。

日曜は飲み会付き。

ちょっとオーバーペースでした。

膝の具合が心配です。

先日ストリングスを張り替えました。

ここ数年で一番気に入っているポリブレイク1.31

しかし、このストリングがどんどん店頭扱いがなくなってます。


行きつけのウインザー、アートスポーツでは

最近扱ってくれません（涙）。



そこで、取り扱いのあるお店を探したところ


ありました！


渋谷の『テニスサポートセンター』。

張り代９８０円という良心的な価格設定ながら

張り上がりは文句ありませんでした。

おまけにサービスで新しいグリップテープも巻いてくれます。


浮気してしまいそうです（笑）。


今日は風の強い中テニスしましたが

フィーリングはバッチリです。

明日は午前中にクラブで軽くテニス予定。

膝と相談しながらですが、

一時期の痛みは軽減されましたが

まだ屈伸はできません。

ロキソニン（痛み止め）は、まだ必需品です。


PS　杉田選手は残念でした。

整形外科に行ってきました。

だいぶ関節のクッション役をはたす軟骨成分が

減少気味で、骨がトゲトゲしてました。


やはり、太ももの筋肉を鍛えないといけません。

それとグルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸等も

これから積極的に摂取していかなければ。


最近、この手の健康食品が各社からでていますが

（よく新聞広告にもでていますね）

どれがいいのかなあ？

どれも同じなら、値段で選ぶか、、、。

今年もクラブで本日初打ち。

膝痛のため、フットワークを抑えたダブルス４試合。

いきなり２連敗して

これは早めに切り上げるかな、と思いましたが

誘われて２試合。


なんとなく勝てて、今年のスタートは

可もなく不可もなくという

今年の抱負通りの展開になりました。


明日から仕事ですが

とりあえず７日あたりに

整形外科に行ってきます。


PS：駅伝、母校は撃沈！

　　高校ラグビーも惜敗！

今日一日は沈んでました、、、。

来年へ向けての課題!

ただ、筋力の衰えを感じた1年でした。
これは日ごろから、もっと歩くとか
走る（ジョグ）などが無かったからだと思います。


やはり筋力が無いからか、また最近
古傷の右膝が曲がりにくくなってきました。
たぶん水が溜まっているのだと思います。


来年の目標としては

・脚力を強化する
・フォアハンドの矯正

この2点に絞ります。



って、これ、去年の大みそかのブログです、、、（泣）。

毎年同じ締めくくりって、進歩無い証です。

さらに今は両足に水が溜まっています。

来年の目標

『まず、治療』


今年一緒にプレイしていただいたみなさん
ありがとうございました。

また来年もよろしくお願いします。

頻繁にプレイしているみなさんは

保険に加入していますか？

スクールなどでは団体保険に入っている場合もありますね。


自分はテニス専用の保険に入っています。

死亡保障300万。
（コートで死ねれば本望ですが）

入院補償4500円
（入院したら当分テニスができないのでしたくないです）

通院補償3000円
（テニスエルボーはダメです）

賠償責任最高1億
（プレイ中にペアや相手を怪我させるような武器はないです）

携行品損害15万
（もちろんガットの切れは対象外です）

まあ月額300円ですから
お守り代わりに入っています。


もちろん老化も対象外ですが（笑）。

痛いです（泣）。

なんで左膝も？

整形外科に行かなければ。


よーく考えると

テニス以外に運動らしきものをしていない。

昔に比べて歩いてないし。


うん、まず歩くか、走るかしよう。

久しぶりに土曜日に仕事がなく

これからクラブに行きます。

天気もいいし、暖かい！


一昨日プレイしたときに

右膝は相変わらず鈍い痛みがあるけど

左足の膝裏あたりも痛みが、、、。


知らないうちに右足をかばっているのかなあ？


夜はフィギアグランプリとK-1ファイナル。

一日充実しそうだ。

月曜日に行きつけのテニスショップのイベントで

錦織選手がやってきました。


サイン会と写真撮影。


緊張して笑顔が引きつっていたかも、、、。


やはりオーラが違いますな、

世界で戦っている選手は。



明後日は休みでテニスがしたいのですが

天気が、、、。

すっかり更新を怠っていました。

サボリ癖がつくとダメですね。


テニスの感じはそこそこ。

右膝は相変わらずやや水がたまった状態で

完璧ではありません。

もう、この歳になってくると

完璧を求めることはあきらめた方がよいです（笑）。

「あの頃はとれたのに、、」

と、思い始めたら老化の第一歩ですから。


というわけで

今日は若者の活力を分けてもらいに（笑）

錦織選手に会ってきます。

今日は平日休み。

オフィス街で真昼間からテニスするのは気持ち良いですね。

気候も気持ち良く

軽めにダブルス4時間してきました。


でも、膝が痛いです。

屈伸ができない状態ということは

水が溜まっている証拠です。


筋力をつけなければいけませんが

その前に抜いて、ヒアルロン酸注入かな、、、。

一昨日は極楽蜻蛉さんとマッチ練習。


相変わらず好調な極楽蜻蛉さんの前には

スピードに対抗する俊敏さに欠けていました。

結果は、３－６、２－６の完敗。


右膝に、また水がたまってきている感じですが

それを差し引いてもフットワークが悪い。


ならば、速いストロークに対して

切り返しをを深くするなり

中ロブでかわすといったことをすればいいのだが

中途半端でミスか、打ち抜かれてました。


やはりシングルスは、地道な努力なしには

勝てないのだなあと痛感した一日でした。



極楽蜻蛉さん、次はもうちょっと歯ごたえあるよう

練習しときます。

がよいです。

今日はクラブで5試合。


晴れて暑いくらいでよかった～。



チョット開眼しました（笑）。


といっても、サーブ上手な人から見たら

大したことないんですが、、、、。


苦手な部類だったので

自信になりました。



さあ、4日間仕事して

ジャパンオープン。


ナダルが負けてたらですが。

明日は久しぶりにテニスができそう。

当初の天気予報では厳しいかなと思ったけど

なんとかもちそうな気配。



朝イチでクラブにGO！


楽天オープンは予選がスタート。


金曜日の準々決勝に行く予定ですが、

ナダルVS錦織にならないかなあ～。

今日は某区の団体戦でしたが

結果はイマいちでした。


ダブルスでの参加となりましたが

1勝1敗。


準備不足でした。

今日は久しぶりに極楽蜻蛉さんと

朝から練習させていただきました。


極楽蜻蛉さん、先のＮ区のシングルスで

チャンピオンになっていました。

すばらしいです！


これは胸を借りる絶好の機会。

しかし、序盤からサーブ・ストロークと

圧倒されます。


結果　２－６、１－６

惨敗、、、、。


最近本格的なテニスをしていなかったのが
よくわかりました。


また精進しておきますので
よろしくお願いします。


20日はＳ区の大会です。
少し心配ですが、行ける所までいきます。

去年はいいところがなかったので
今年はリベンジ。（なるかなあ）

日曜日は久しぶりの休みだったので

クラブでゲーム。


再来週にＳ区の団体戦があるので
シングルス1試合。


そこですでにバテましたが
ダブルスも3試合ほどして帰宅。


昨日は11時ー15時という
超炎天下の中ダブルスのオフに参加。


さすがに３５度の気温の中
後半はホントに足が出ない状態になりました。


イージーボレーをネットに、、、。

力のないセカンドに鋭いリターンがセンターに。

一歩も足が出ない自分に嫌気がさしました（苦笑）。



ただ、もうこんな暑い中では今年はやらないだろうと
思うと、やっといて良かったかな。

今日は仕事休み。

以前参加したことあるテニスオフへ13時より。

一番熱い時間帯。

もう9月に入ったというのに

東京　３５．９度

6人で4時間は、足が動いたのは

最初の2試合でした（涙）。


この暑さ、いつまで続くのでしょう？


雨は嫌いですが

一日くらい降ってほしいです。

今日は公園のトラックで軽くジョグ。


それから先日張り替えたストリングで

まだ一度も打ててなかったので壁打ち。


ヨネックス　ポリツアープロの感想です。


ポリにしては柔らかい感じはします。

反発力もある。

積極的に打っていく感じでは良いかな。

スライスがややかかりにくいか？
でも、これは腕かもしれん。

打感はプロハリツアーに似ているかも。

明後日、実際にゲームで試してみます。

新宿のウインザーにストリングを張り替えに。

しかしポリブレイクはもう置いていませんでした。


そこで、このストリングに。



やわらかいポリならということで

あまり考えずに

まあ、ラケットがヨネだからいいかっていうことで

張ってみました。




とりあえず木曜日に試してみます。

今日は昼からクラブにて練習。

足が動かなかったです。


最初は支配人とラリー。


その後ジュニアの子とラリー。


最後にダブルス１試合。


軽くこのくらいでやめときました。



ヤバい。

ビール飲んだら眠くなってきた、、、。


幸い家には誰もいないし。


昼寝しようかな。

本日は仕事を３時で切り上げ

クラブで４時から１試合。

その後ジュニアの中学生と乱打して終了。



あとは地元のお祭りで飲んだくれ。



明日から水曜までは仕事なので

今日は早めに寝ます。



でも、明日も飲み会に誘われているので
休肝日がありません、、、、。

昨日、今日とお休みが取れました。

昨日はクラブに昼過ぎに行きましたが、


人がいない、、、。４人しか。


そりゃ、平日の猛暑日です。

こんな中テニスしてるオヤジのほうが

世間一般の方からすれば、？でしょうね。



とりあえず、支配人とシングルス１試合。


もうそれで終了（笑）。



今日はテニス抜きの一日にしますわ。

やってたら、熱中症になっていたかもしれない本日。


とはいっても、２試合しかしていない自分が情けない、、、。


やはりこの季節、帽子はかぶらないとダメですね。



体調悪くなりかけましたが、

エアコンの効いた部屋で１時間昼寝したら

復活しました。


夜は

嵐　→　とんねるず　→　嵐　と

すっかりTVにハマってました。


まったくの休日モードです。

昨日は日中テニスは２試合でギブアップ、、。

昼寝をした後、地元のお祭りへ。


ビール５杯くらい飲んでいい気分でした。


こういう楽しみはやはりないといけませんね。



そろそろ秋の試合に向けて

早朝にジョギングでもしましょうかね。



あれ？、娘がお祭りからまだ帰ってこない！


やや心配。（親ばか）

水分取らなきゃ、絶対熱中症になりそうな天気の
関東地方でした。


そんな中、クラブにてMIXダブルス２試合。


もっとできるかと思ったんですが

身体がついていきませんでした。

体力が年々無くなっているのがわかるほど

悲しいことはありません、、。



ショット自体はまずまずだったんですが。

トレーニングを怠ってきたツケが

この夏襲ってきています。

天気はどーでしょうか？

休日のテニスは貴重です。

明日はクラブでテニスができるので

できれば雨は早いうちに止んで欲しいんですが。



そろそろシングルスに力を入れていかないと、、、。




明日の課題は「ボールの後ろに入る」です。


シングルスができれば実践したいと思うんですが。

今日はクラブにて午後からテニス。


ダブルス２試合ですが、

その合間にしっかり練習ができたので

調子はあがり気味です。



やはり普段から練習は大切ですね。



今日はポーチのタイミングをワンテンポずらしたら

いい感じでした。


明日、明後日と頑張って仕事して

日曜日はまたテニス三昧にします。

（家族の視線は気になりますが、、、）

今日は休みでしたが

朝から蒸し暑かったですね。

昼過ぎにマイクラブに問い合わせると
見事に誰もいない（笑）。


３時過ぎに行って、支配人とシングルス。

コンスタントにまっとまったテニスができました。


その後、急にものすごい雨音がして



豪雨！



梅雨の季節のテニスは短時間でも貴重でした。

昨日は久々の休日テニス。

マイクラブで４試合ほどダブルス。


ストリングスは以前はずーっとポリブレイクの1.25。

昨年から商品が入荷しなかったことから1.3に。

先々週に何故か商品が再入荷しており1.25へ変更。


ところが、飛びがよすぎること（テンションが低いのも一因）と
ストロークのコントロールが今ひとつのため
別のラケットの1.3で打つと、やはりしっくりくる。


ん～、ボレーの感覚は1.25のほうがいいんだけど。
リターンの精度に関しては断然1.3がよい。


どうしようかなあ。
今月はあと１回テニスできるかどうか。


とりあえず1.3でいくかな。

先日、久しぶりにシングルスのマッチ練習を

極楽蜻蛉さんにお願いし実現できました。


涼しい９時からの練習ということで

お互い動きはまずまずかと（日差しがあればバテてた）。


バックハンドのストロークがコントロール出来ていたことが収穫です。


しかし、サーブは徐々にイメージが崩れて行きました。


極楽蜻蛉さん、ありがとうございました！
またよろしくです！

今日はやや風の強い中、マイクラブで6セットも！

ひとつ５－６で負けた以外は勝ちましたが

2週間ぶりにしては身体がキレました。
（最初の練習でサーブがまともに当たりませんでしたが、、、）



昨日4時半まで飲んでて、9時に起きて行ったのが
よかったのでしょうか？（笑）


性懲りもなくクラブハウスで

ビール、焼酎、日本酒、ワインと飲んでしまい、

明日仕事なのをすっかり忘れてます（汗）。


しかし、筋肉痛がまったくない。


ホント明後日以降がマジに心配です、、、。



とっとと寝ます、、。

昨日は9時より極楽蜻蛉さんとマッチ練習。

2月とは思えない穏やかな気候。

っていうか、


暑い


とりあえず最初のセットは、１０－８。
５－５からは気力でした。


自分の脚はセットを通して
やはり動きが悪いですね。


結果は極楽蜻蛉さんのサーブが不調だったおかげの
棚ぼたです。


案の定、次は軽く２－６で捻られました。


ここのところ
ボールへの反応に対しての動きが緩慢です。


これは脚が動いていないことによる

「準備不足」が最大の原因だと思いますが

これを克服するにはどんな練習が良いのでしょう？


やはり地道に走りこみでしょうか？


そろそろ暖かくなってきたので
ウオーキングから始めますか、、、（冷汗）。

大変でした。


っていうか、太ももの張りが引かない状態で

全然膝をまげたショットが打てませんでした。


今日は圧倒的にネットにかかるミスが多発。

これは膝が伸びている証拠。

いけませんね。



ローボレーもしっかりポイントに入れませんでした。



これから飲み会に行きます、、。

明日が辛いな～。



水曜日には極楽蜻蛉さんがマッチ練習していただけますが

それまでに何とかしないと。

東京は朝から雪景色。


これはだめだなあ

と思っていましたが

急速に天気は回復。


午後、マイクラブにTELするとOK。

支配人さんがばっちりコート整備もしてくださり

ダブルス3試合できました！


NEWストリング（M2ﾌﾟﾗｽ）がフィットしてきました！


これでポリブレイクの後継者が

ほぼ決定です。

明日東京は明け方には雪が積もる

なんちゅー事をいってますが


久しぶりにテニスできると思ったのに



いや、まだそうと決まったわけではないですが




午後からでもやりたいなあ



でも積もったらオムニは無理だろーなー



レンタルビデオ屋さんかな～
また

今日は午前中にコンタクトを買いに、

そしてストリングを張り替えに渋谷に行ってきました。


今まで馴染んでいるポリブレイクが

そろそろどこも在庫がなくなってきました。



そこでアートスポーツで特別価格￥３１５０で提供していた

ルキシロンのM２ﾌﾟﾗｽを張ってみました。


柔らかいポリが好きなので

フィーリングは良かったんですが

ちょっとテンションが低かったかな。



面圧５２Pで張りましたが

５４～５６くらいがいいかもしれません。



あとは２～３週間使ってみて

フィーリングがどのくらい変わるかで

この先使っていこうか決めていきます。

今日は久しぶりに極楽蜻蛉さんとマッチ練習。



9時のコートは暖かくもなく寒くもなく
ちょうどよい天候。



若干途中から風が気になりだしたが許容範囲。




結果、、、



０－６、１－６　の完敗　




はんと、ダブルベーグルを回避するので精一杯でした。




思えばシングルスは11月20日の極楽蜻蛉さんとの練習以来2カ月ぶり、、、。




それでいきなり極楽蜻蛉さんと互角にプレーできるほど




現実は甘くなかった、、、！





やはりスピードについていけませんでした。





シングルスは【脚力だ】ということを実感した、


これが今日の収穫でした。





極楽蜻蛉さん、こんな不甲斐無い結果でしたが
またよろしくお願いします。m(__)m

今日はマイクラブで3試合ほど。

サーブの調子が結構よかったのですが
前がダメダメでした。


ストロークは安定してきましたが
ミックスとかほとんど雁行でした、、、


そして今、





肩が痛い！


アイシングして
鎮痛剤飲んで寝ます、、、。

今日は七草粥です。

初めてトライしましたが
炊飯器で作るとあっという間においしく出来上がりです。


今年も怪我無く、無病息災でいきましょう。



今日は休みでマイクラブでまったりと試合。
そしてアフターテニスは鍋パーティーでした。



さて、明日から忙しいので
早めに寝ますか。

課題を一つ増やします。

といっても、フォアハンドの矯正という本来の課題にも共通することなのですが、



テイクバックをしっかりとること



これでミスはかなり減るはずですし
振りきることができます。


フォアハンドは十分右足をため、まず軸をしっかりさせる。

バックハンドは肩を入れセットする。




その他、ボレー、スマッシュなどテイクバック（準備姿勢）を
しっかりすることです。




身体に馴染んでいる事ですが、
ついつい横着になることがあるので
意識付けをしていかないと。

調子が良い（笑）。

なんか今年の課題をとりあえずクリアしているよう。


といって、ここで課題を増やすと結局メロメロになるので
あえて継続、そしてさらに脚力アップを目指しましょう。



あと、サーブのトスも今までより意識して高くしていたところ
これもイイ感じです。



今日は思ったより暖かく、マイクラブで3試合。



さて、明日から仕事です。
こちらも快調にスタートを切りたいですね。

昼過ぎからマイクラブにてダブルス3試合。

あっ、でも初打ちは壁が相手でした（笑）。


年頭ということで、課題を意識しましたが

フォアハンドはだいぶ良い感じでした。
押す感覚を少し加えて、フラットドライブ気味の
ショットが戻りつつあります。


脚力はダブルスなので何とも言えませんが、
正月の食材の分だけ重かったです。


サーブもトス高めにとり、安定していたかと。

ここ何年かの正月で一番調子が良かったかもしれません。




理由は明確です。






昼間から飲んでなかったからでしょう。




正月気分もそろそろ抜いていかないと、、、。

今日は9時～11時で極楽蜻蛉さんとマッチ練習。


コートは前日の雨で湿っています。
砂もあまりない状態。
結構つっかかるので、オムニと思わず
ハードコート感覚でプレイするようにしました。


結果　７－６（７）、１－２時間切れ


極楽蜻蛉さんとの試合は大抵１セット１時間になります。

今日は気持ちの良い天気だったので
体力的にももう少しできたらよかったな～っという感じ。


あ～、でも久しぶりにセットが取れたような気がする（笑）。

もっとも、要所で極楽蜻蛉さんのDFに助けられたからかも。


今日の収穫は振られてもフォアをクロスにもっていけたことと
バックのクロスラリーが振りきれていたことかなあ。


極楽蜻蛉さん、またよろしくお願いします。
ダブルスもよろしくです。
っていうか、どんなダブルスになるか想像できない（笑）。

今日は区のチーム戦の初日。
4チームのラウンドロビンでしたが
2勝1敗で2位トーナメントでの決勝トーナメントとなりました。


うーん、去年と一緒ですねぇ。
ある意味不本意ですが、昨年同様優勝目指します。
（1位トーでは優勝は無理っぽいので）


っていうか、僕は仕事で出れないので
みなさん頑張ってください。



＊本日の結果（男ダブ）
　　６－３　　１－６　　６－０

昨日は一日中テニスの日でした。



９：００－１１：００で極楽蜻蛉さんとマッチ練習。

６－７、０－６　またまた完敗。


ストロークが安定しなかったことと
最近の体力不足がモロにでました。

っていうか、極楽蜻蛉さんのプレーが素晴らしかったのが第一ですが。


ここのところ不甲斐無いプレーが続き申し訳ありません。




午後はマイクラブでお気楽テニス。
暑さでバテました。



今日は久しぶりの連休ということだったんですが、
ここ一週間ほど軽い眩暈と右耳の違和感があり
気になっていたので耳鼻科に行きました。
（内科には行ってめまい止めの薬を貰っていたんですが）


昔、内耳の炎症で世の中グルグル回って
数日まともに歩けなかった事もあったので
また前兆かと一瞬焦りました。



結果的には何かの拍子に「耳垢」が耳の奥に
入り込んでしまった状態でした（恥）。

掃除機のようなもので吸引し、綺麗になりました。
（小型カメラで綺麗になるのを見ながらは面白かった）


とりあえずホッとしました。

昨日は、最近恒例の極楽蜻蛉さんとのマッチ練習。
９時-１１時と涼しい時間帯かと思ってたら
結構暑かった！


結果
２－６　２－６　　完敗！


不甲斐ない試合でした。スイマセン、、、。


極楽蜻蛉さんのショットは
サーブ、リターン、ストロークとどれも
バウンドしてから伸びてきました。

こちらは振りきることができず、死んだボールが返球されたり
サイドライン、ベースラインを割るショットのオンパレード。

いや、ホント参りました。


「いやいや、この新しいピュアドラのせいです。」
「決して実力ではありません。」
「道具の進化はすごいです。」

などと、極楽蜻蛉さんは謙遜の嵐でしたが、そんなことはありません！！

高機能のラケットは、それを使う選手の実力がないと
使いこなせるものではありません。


は～、自分は実力無いけど
新しいラケット欲しくなっちゃたなあ（笑）。

今日もマイクラブでダブルス。

しかし残暑厳しかったです、今日は。

結局３セットだけでしたが、反省点の多い週末でした。

やはりネットプレーをもう少しなんとかしないと、、、。


夕方から長女と買い物。

ヤマダ電機でノートパソコンを新調しました。
詳細は後日、、、。

というか、まだセットアップもしてません。
疲れと睡魔が、、、、。



おやすみなさい。

本日は９時～１１時で、極楽蜻蛉さんとマッチ練習。


７－５、３－４　時間切れ


う～ん。
やはり、前半から足が動いてないですねえ。
後半から、ボールの後ろに入る事だけを意識して
テイクバックをしっかりとるように心がけました。


フォアもバックもしっかりとしたテイクバックが
あってこそ、振り抜けますから。


特にバックはそうしないとストレートに打てません。


わかってはいるのですが、いざ試合になると
様子見の序盤のゲームで入れていくようなショットが
多くなってしまい、ことごとく叩かれたり
リターンが甘かったりしてしまうのは、どうすれば
よいのでしょうか？



しかし、本当に良い練習をさせていただきました。
極楽蜻蛉さん、ありがとうございました。
日曜日の試合、是非１シード撃破してください！！

雨も降らず、軽いジョグでしたが
３ｋｍほど、まずは走りました。

明日は朝から極楽蜻蛉さんと練習です！

頑張ります。

朝のジョグを再開します。

って、いまさらな気もしますが、、、、。

今月は試合が一つあるので、それに向けての調整です。

しかし、ほどほどにします。

無理して膝痛再発したら、元も子もないですから。











朝、雨降ってたら見合わせます、、、、。

軟弱だぁ！

今週も日曜日はマイクラブでダブルス６セット。
だいぶ身体も慣れたのか、先週ほどは疲れていません。

気候的にもだいぶ涼しくなってきたからでしょうか。

いや、ひとつ思い当たることが、、、。

その日、近所に整骨院がオープンして
体験無料マッサージをしていました。

なにげなく前を通ったときに
「どうぞ」と言われ、ものは試しにと入りました。

２０分程マッサージを受けましたが
それだけで楽になった気がします。

担当の方はテニス好きで
「明日から全米始まりますね～」
「フェデラーいいですね～」
「今回ナダルはどうでしょうね～」
「誰か応援してますか～」

と、会話のツボも心得ておりました（笑）。

この前の日曜日はマイクラブでダブルス６セット！

さすがに疲れました。

月から木まで仕事で今日は休み。
最初はテニスしようかとも思ったんですが、
なんか疲れが溜まってて止めました。（軟弱です）

で、何となく「プリズンブレイク・ファイナル」を
３話分見て、相変わらずマイケルは、、、、などと
してました。

昼は「めんくい」というラーメン屋さんで食べました。


そして今、夕飯の『豚角煮』が出来上がりました。


さあ、飲もう！

今日は９時-１１時で○江さんとシングルスマッチ練習でした。

３－６、２－６　後はタイブレ


、、、、、、完敗です。


ん～、何をやってもダメでした。

足はついていかないは、手打ちだし、サーブ入んないし。
何ヶ月に一度の絶不調でした、、、。
情けない。


逆に、○江さんは
ズバッといいサーブはくるし
ストロークは重く、コースもよいし。

大切な試合前に、練習相手にならずに申し訳ありませんでした
日曜日の試合、是非勝ち進んでいってください！！



唯一の今日の収穫は

振動止めがあっていない事に気付いた事（笑）。

ここ最近、ヨネックスの新しいヤツを使ってたんだけど
どうも吸収しすぎるみたいで、当たりがシャープじゃない。

最後に、ウインザーで貰った何の変哲もない振動止めに替えたら
シャープな打感になりました。

こんなことってあるんですね～。




って、今頃気付くなよって！！

今日は超久しぶりに●田さんグループとナイター練習。
１年以上ぶりですかね？
２ヶ月位前からお誘い頂いていたので、光栄です。

４人で４先のシングルスを回します。

４－２
４－２
４－０

仕事の関係で遅刻してしまったので、アップなしです、、、。

あれ？なんか変？

練習なしだから？

いきなりブレイクされました。

サーブというか、上がよく見えない、、、。


そうか、ナイターも１年以上やってないぞ！

やっぱり感覚が違いますねえ。

昼間より何故かコートが小さく感じます。


そこで、崩れそうになるところを
前回の教訓が思い出されました。

振り抜く！

風も強く、コートも狭く感じる中での
この教訓は難しいものですが
信念を持って行えたので合格です。

特に後半のパスの抜け具合が、かなりイイ感じでした。

そういえば２年前くらいはナイターが得意だったよな～（笑）。

この時期は特にバテなくていいですよね。


●田さん、また誘ってください！
＆、日曜日の練馬シングルス頑張ってください！

今日は9：00-11：00で
極楽蜻蛉さんとマッチ練習。

曇りの予定が晴れ！暑い！

最近体力無いので心配です、、、。


案の定、完敗でした。

４－６　２－５（時間切れ）

眼鏡のNEW極楽蜻蛉さんのサーブ・ショットに押されっぱなしでした。

短いボールは確実に打ち抜かれるし、サーブで体勢を崩されるし。


今日は自分の反省点、、、。
たくさんあり過ぎるんですが

・サーブがおかしい
　これはトスの位置がおかしかったのが一番です。

・フォアのクロスが手打ち
　これはボールに入れていなかったからです。
　毎度毎度嫌になりますが、、、、。

・バックのストレート打てない
　これは単にスイングの問題です。

特に反省しなければならないのは
フォア・バックとも振り切れていないことです。

極楽蜻蛉さんのショットに威力があったのは言うまでもないんですが、
自分のしっかりしたフォロースルーができていませんでした。

今度は反省を生かし頑張りますので
また宜しくお願いします！

昨日は所属クラブでダブルス５セット。
曇りで涼しいと思ってたら、
徐々に太陽が、、、。暑い！！

反省点は
疲れたときの戦い方（笑）。
最後の男ダブは３－６負け。
問題はリターンゲームの策の無さ、、、（涙）。

リターンゲームで前に詰められないと辛いですね。
元気があるときはいいけど、
体力が落ちたときはネットが有利です。

リターンゲームでの緩い球の使い方をもう少し工夫しないと。

サービスゲームに関しては、全体的に
ボレーの出来が良かったので合格点です。

今月のダブルスは、これで終わりかなあ。

梅雨も明け、朝っぱらから暑い中の練習です。

いつも通り●江さんと９時からシングルスマッチ練習です。
スコアは
７－５、３－３（？暑さで忘れました）時間切れ

１ｓｔセットは４－４から先にブレイクされましたが
そこから気持ちを切り替え（開き直って）積極的にプレーしました。
やはり浅くなるとことごとく打ち抜かれてしまうので
（ホント動けない、見送るだけのナイスショット連発）
緩くても深いボールを心がけました。

しかし、２セット目は足が止まりました。
ボールの後ろにうまく入れず、手打ちになりフカすショットが
多くなりました。
●江さん、なんかバタバタして淡泊なテニスになってしまい
申し訳ありませんでした。

やはり身体がこの暑さにまだ全然慣れていません。
内心、毎トー見送って良かったなどと
へたれな気持ちが湧いてきて、ある意味情けないです。

といっても、なかなかフィジカルを鍛えるのも気合いが必要です。
暑さに負けずシングルス練習することによって
克服するしかないですね。

今日の良かったところと反省点
・フォアの逆クロのコントロール　○
・バックのクロスのコントロール　○
・バックのストレートの精度　×
・振りきり　△
・サービス　×　（まだイメージが定着していない）

昨日は所属のクラブで３セットほどしました。

週末にクラブでテニスしたのは１ヶ月半ぶり。
最近、平日にシングルスの練習をしたり
クラブではミックスばかりやってました。
（男子が４人そろいません、、、、）

ということで、久しぶりの男ダブです。
初っぱなから
平行陣忘れてました（汗）。

でも最近しっかり振り切れているので
徐々に慣れてきまして、まあ納得のいく出来でした。

やはり男ダブのスピード感も
たまにはやっておかないとダメですね。

といいつつ、今月はもう土日できないんだよなあ。

今日はシングルスマッチ練習でした。
１１時－１３時。
ちょうど微妙な雨が降りしきる中、
最近、好ゲームを繰り広げている●江さんと
しっかり打ちあってきました。

６-１、６－４、１－６、後はタイブレ。
今日の収穫はしっかり振り切れたこと。
やはり振り切れれば深いショットがいきます。
あとはサーブを若干改良しました。
まだ完璧ではないですが、結構しっくりきました。

ただし、疲れの出た３セットはボールが浅くなりました。
ことごとく●江さんに叩かれまくりました（汗）。
サーブはズバッと来るし、ストロークもコーナーをイイ感じで
抜けていくので完敗でした。

少しずつですが復調の感じです。
●江さん、来週の練習もよろしくお願いします！

まさかナダルがクレーでこんなに早く姿を消すとは。

しかも最近6-0，6-1で勝ってる相手。

自分に置き換えてみても
そうやって勝った相手に負けたら凹むなあ。

何事も油断は禁物ですね。

9-11でシングルス練習。

もう贅沢は言いません。

フォアのみ矯正。

っていうか、実際明日の課題は
テイクバックを早く、しっかりと（ここ重要）。

でも、こんな時間にまだネットサーフィンしてるし、、、。

頑張ろう。

マジやばい、フォアハンド。
今までフォアハンドで悩んだ事ってあんまり無いんですけど、
今回ばかりはどうしようもありません。

コートに収められない。
怖くて打ちきれない。
無意識に振り遅れが多い。

テイクバックが遅いのか？
ボールに入りきれなくなっているのか？
要するに足が動いてないのか？
フォロースルーがおかしいのか？
モチベーション？
ストリング？
テンション？
ラケット？
コート？

考えれば考えるほど深みにはまりそうです。

誰かアドバイスお願いします、、、（汗）。

ＰＳ
今日のマッチ連は
６－２　　５－６　でした。

今日は朝９時からマッチ練習。
８面のコートに何故か２組。
海外リゾートのようで気持ちよかったですね。

２時間１対１でシングルスです。
よく練習するIさんとです。

練習３０分でスタート。
ファーストセット　　６－７（５）。
これで１時間でバテました。
その後は２－２で時間切れ。

ストロークはやや復調気味ですが
まだまだ良い打点で打てていないです。
サーブも相変わらず致命傷です。

ただ１セット１時間に耐えられたので良しとします。

明後日も朝からマッチ連です。


で、今日は夜飲み会。
明日の仕事にそなえ、今から昼寝します（笑）。

ストリング張り替えました。

生涯張った中でもベスト３に入っているポリブレイクです。
ホント、ポリっぽくない感じが最高です。

でも、前回張り替えたのが12月、、、、。
テニスなめきってます（笑）。
張りたての時と、この４ヶ月たったラケットを２本比べたら
同じものとは思えないでしょう。

ああ、いかにこの数ヶ月真面目にやってなかったことか。

明日は１日テニス三昧な平日休み！
頑張るぞ。

憎き天敵がやってきました。

今年は例年以上に早く来ましたので
対策を怠っていました。

明日か明後日には病院に行きます。

去年はあまり薬が効かなかったので
別のものに替えようか。

注射が効くみたいですが
ステロイド剤のため
試合でドーピングになる怖れがあります。
（嘘です）



皆さんはこの季節
花粉症対策はどうしてますか？

今日は休みでシングルスの練習日。

だいぶ足は動くようになってきたが
フォームが固まっていない。

特にフォア・バックとも
テイクバックの遅れが気になる。

どうしてもテイクバックが遅れ気味になると
振り切れない場合が多い。
振り切れないとコントロールに難がでてくる。

なんか一週間くらいテニス合宿でも行って
打ち込みたいなあ～。

アートスポーツ40周年記念ストリング。
ゴーセンとのコラボです。

AKプロにウレタンコーティング。
太さが1.35～1.4くらいですか。
こんな太いストリング張ったの久しぶりです。

柔らかさはいいですね。
飛びもイイ感じです。
ただ、太さ故か若干もっさり感があります。

シコるにはいいかもしれませんね。

水曜日にもう少し試してみますが
ポリに慣れた今は、チョット打っていくのがコワい
感じもします。

今日は休みでシングルスの練習試合をしました。

一言で言うなら、ヒドい。

この半年でのデスクワークと筋トレ不足で
まるっきり足が動きません。

シングルスでは致命傷ですな。

サイドに振られたボールをクロスに切り返せない。
安易にストレートに流す。

それだけならまだしも、追わずに（追えずに？）あきらめる自分に
腹が立った！

やはりテニスは足です。
今日ほど実感した日はありません。

そりゃ、ボールにしっかり入れなきゃ
ストロークは安定しないよねえ。

明日から対策を講じます。

昨日は４セットほどやりましたが、
腰が痛いです、、、。

まさに最近の筋力不足が現れています。

今年は軽くジョグから始めようと思っていた矢先に
風邪を引いてしまい、出鼻をくじかれました。

さて、今年の目標は
『前でのプレーの機会と質の向上』です。

毎年プロ野球チームが、この時期スローガンを発表しますが
それにあやかりました。
といって、かっこの良いスローガンではありませんが。

ダブルスはもちろんですが、
シングルスでも前に行くべき回数を
積極的に増やしていきたいと思います。







決して、体力不足を補うための戦術ではありません（冷汗）。
たぶん、、、、。

昨日は馴染んだポリにストリングを変えました。

やはりストロークの感じが全然違う。
もともと器用でないので、
振りきらないとうまくコントロールできません。

こんなテニス４０過ぎてやっていては
先が見えてしまうかもしれませんが、、、（苦笑）。

たしかにテンションは学生の頃から比べると
２０ポンド以上落ちてきてます。
あと２０年したら、もう２０ポンド落ちてたりして（笑）。

まあ、テクニックはこれから徐々にということで。

一昨日はオフでシングルスの練習。
３人で３時間はちょっとハードでした。
筋肉痛が１日おいて今日でてきて辛いです（笑）。

ハイブリッドのストリングは
やはり自分には合っていないかも。
その曖昧な特性が把握できない繊細なテニス感覚がないのが
原因かもしれませんが、、、、。

やはり、自分にとって最近一番しっくりくるストリングは
『ポリブレイク』であることを再認識し
今後、このストリングが廃盤になるまで
使い続けようと心に誓いました。
きっかけは馴染みのショップが取り扱わなくなったことからですが。

しかし、新しもの好きの性分が時として
（とくに調子が悪いときに）
新製品へと飛びつかせてしまいます。

たぶん、何ヶ月後かには
ストリングレポートしてると思いますが（苦笑）。

張り替えたストリングは

縦　プロハリツアー1.25
横　ナチュラル1.3
面圧　52ｐ

やや硬い感じもしますが
明日のテニスが楽しみです。

明日は久しぶりに
ナチュラルのストリングを張ろうかなと。

迷うのはポリ系とのハイブリッドにするかどうか。

昔、ルキシロンとのハイブリッドにして
イマイチだったような気もするし、、、。

冬場はテンションも低めにしないと。

悩むなあ～。

なんとか勝ちました。
まさに辛勝。

準決勝までは参加しましたが、
ダブルスの不安定さから（汗）
決勝はスーパーサブで（意味無いじゃん）。

今年は初優勝です。

日曜日は団体戦がありましたが、
結果は今ひとつです。

相変わらずのダブルスべた。
なんとかしてください。

水曜の休みはシングルスの練習試合。

ああ、なんて気が楽なんだろう。
思い通りに組み立てられました。
足も動くし。

でも、やっぱりダブルスの練習を
もっとしないとね。
ボレーだってわかってるんだけどねー。
シングルスでは決まるんだけどね～。

今日は休みです。

１１時から２時間
シングルスの練習です。
だいぶ足も動いてきたので
今日の課題は「ボールの後ろにはいる」事の再確認。
これができていないときは
足が動いていない証拠です。

昼過ぎからは
のんびりとＤＶＤでも見ようかな。

今日のレッドカーペットには
最近ブレイク中の
「違うかっ」
『ものいい』が出ます。
楽しみです。

昨日のテニスでNEWストリングデビュー。

なかなかの使用感でした。

特徴は一言で言えば「ポリっぽくない」
反発力は結構ありますね。
柔らかい。
ただ、ガンガン打っていく人には
やや軽い当たりになるかも。

ポリブレイクに比べると
打感はやや固め。（でも柔らかいけど）
伸びはあるが、粘りがやや欠けるかな。
ボソッとした感じはしない。
ポリブレイクとプロハリツアーの中間っぽい感じ。

ポリには珍しくストリングがよれる。

あとはもう少し使ってから。
全体的に気持ちはいいストリングです、私にとって。

昨日は疲れました。

午前中から５セットほどゲームしましたが
相変わらずボレーの感触がしっくりきません。

あと、ホント
４セット目くらいから右上腕に痛みが出始めます。
腱板損傷が再発気味です、、、、。

夕方からは子ども達と
「２０世紀少年」を見に映画館へ。

コミックを読んでいたので
キャラがうまく一致していたし
年代がケンヂ達と一緒なので
自分的には、まあ楽しめたかなと。

でも、まだ２部、３部とあるんだよなあ。

４月に東京オープンに出て以来
試合に出場していません。

膝の怪我のせいでもあるのですが、
季候もよくなってきたからか（笑）
無性に試合がしたい。

やはり目標がないと
テニスをしていても、今ひとつ緊張感がない。

軽いジョグと
テニスオフでの練習試合など
少しずつ再開しはじめるか。

昨日は２週間ぶりのテニス。

固い方のストリングで最初に打ったら
あたりが悪い悪い。

すぐに柔らかめに変えましたが、
筋力が衰えてますね～。

今日から走ろうかと思ったんですが
いきなり起きれませんでした。

へたれです。

今月は基礎体力復活月間と
勝手に決めました。

錦織選手のような躍動感あるプレーを
イメージだけでも
したいですねえ。

膝の違和感は相変わらずですが
テニスの内容は、少しずつ上がってきたようです。

まだ、シングルスはやっていませんが、
ダブルスに関しては
問題なさそうです。

しかし、昨年はこの暑さの中
毎トーやら、朝練やら、ジョグやら
体力あったなあ。

昨日の状態からだと、昨年と比べれば
体力面では50％くらいだろうか。

もう少し涼しくなったら
ジョグも再開しようか。（今は熱中症になりそう）
膝は心配だけど。

本日、
妻＆長女チームは
平成JUMPのコンサートにお台場に行ってます。

もうジャニーズのコンサートに行く歳になったんだなあ。

盛り上がってるのかな？

カミさんのほうが盛り上がってたりして（苦笑）。

昨日は炎天下の中、３試合しました。

練習から、今日はへばるな～とは思ってましたが。
１試合目は足もよく動き、よいダブルスでした。

10分休憩後、２試合目。
最初はよかったんですが、
段々足の動きに陰りが、、、。

逆転負けです、、、、。

そして30分休憩後、３試合目。
これも出だしは快調でしたが、
中盤から棒立ち気味多し、、、。
これまた、競って負けました。

はあ～。
今年の夏は
今年の夏も体力無いッス。

またやってしまった、、、！

今朝は、昨日臨海学校から帰ってきた長女が
朝から部活で早起き。
何となく新聞読んで、
何となく本を読みながら横になったら

寝てた。

今、起きました。

外は暑そうですね～。
軽く３２°くらいありそう、、、。

でも、これから行ってきます。



もちろん、テニスに。

戻そうかと考え中です。

最近、テニスショップに行ける機会が減ってしまった事で
ストリングの張り替えができていません。

ああ、スロリングマシーンが欲しい。

ポリの張りたての、あの感触は何とも捨てがたいのですが、
やはり切れないので
１ヶ月もたった、あの感触は気分が晴れません。

ここはやはりナイロンに戻して
１ヶ月しないうちに強制的に切れてくれる状態にしないと
張り替えに行く機会をずるずる伸ばしそうです。

さて、何のストリングにしようかな？

ほんと、昨日も暑かったですね。

今日はスゴい湿気が多い。

昨日プレイした感じでは
膝は50％の回復具合でしょうか。

基本的に私はオープンスタンスのフォアなので
まだ、振られたときの踏ん張りが怖い。

バックは両手打ちなので
スライスで攻められると
まだ、膝が十分入らず手打ちの感じになってしまう。

ダブルスをするぶんには
違和感は無くなってきましたね。

来週ぐらいから
軽いジョグから始めてみようかと思ってます。

いや、今日も暑いですね～。

午前中、テニスしてきましたが
尋常じゃない量の汗がでます。

今年は毎トーは７月なんですね。

８月のお盆の時期のほうが暑いと思って
変えたんでしょうか？

確かに去年初めて参加したときは
暑さにフットワークが乱れ、惨敗でした。

今年も梅雨が明けて、やっぱり暑いです。

でも、今年は膝の怪我のため
エントリーをしませんでした。

最近は走ってもいないので
シングルスの身体もできていません。

本来シングルスが好きなので
早く思い切り、（暑くても）試合したいです。

今日は午後からクラブへ。

ダブルスを軽く２試合した後、
あー、もうそろそろ上がろうかな～
なんて、思ってたら

普段ご一緒することがない会員の方々が
次々に
「ストローク打ってもらえませんか？」
などとおっしゃってくれたので

これは御相手しなければと
一人ずつ打ってたら
みんなハードヒットしてくる、してくる（汗）。

１時間以上こちらは一人で対応、、、。


まじ、疲れたんですけど、、、。

結局、今日はダブルスを１試合だけ。

負けました。

ホントに頭痛いなあ、って思ってたら

光化学スモッグ警報がでていました。

二日酔いとの相乗効果です。



こういう日は
早めに帰って
シャワー浴びて
ビール飲んで
ご飯食べて

ウインブルドンの決勝を見ながら
寝てしまう
というのが、最高ですね。

いや、最後まで見たいんですが、、、。

のんびりテニスしてきました。

思ったより暑くて、風も強く
普段の倍疲れました。

でも、普段やらない人ともテニスができると
おもしろいですね。

明日がつらそうだなあ、なんか。

７月から土曜日が仕事になってしまいました。

で、とりあえず明日は休みなんですが

何しましょう？

家族はみんないないし。

って、テニスすればいいんですが

なんか、平日のテニスクラブは初めてなんで





怖い（笑）！

かなり低下しています。
ここのところ、怪我の影響もあり
走ることは全然しなかったし
腕立てや腹筋やチューブトレーニングも怠け気味でした。

そして昨日は、新たな決意のもと
膝をかばわずに思い切ってプレーしました。

が、いきなりの６セットはやりすぎです。
調子が良かったことに調子に乗りました（笑）。

各部位の筋肉が悲鳴を上げています。
たった２ヶ月でこんな軟弱野郎に成り下がるとは、、、。

しかし、思ったより膝に痛みや違和感が残っていなかったのは良かったです。

今日は残念な雨ですが、恵みの雨です。

筋トレも今日から復活しますわ。

ここのところ
膝をかばってのプレーや
仕事の忙しさを理由に
コートに立ったときの真剣さが
かなり薄れていました。

そんな時は勝てないし
勝てないと余計にネガティブになります。

明日はテニスを楽しもう！
そして勝負にも拘ろう。

まずは気持ちが大事だから。

今日は区民戦でしたが
ヒドかったです。

やはり試合は時期尚早でした。
軸足の右足（膝）に力が入りませんでした。
普段の総力の1/3ではやはり勝てません。

ここは真剣にリハビリ等していかなくてはと
思わされました。。

今日ほど自分のテニスに失望したのは
いつ以来でしょう？

休むのも勇気だと実感した一日でした。

午前中、いい天気の中テニスしてきました。

やはり、右膝をかばってしまいます。

軸足の右足で踏ん張るのが怖いのです。
ほんと、ふわふわしていて
地に足が着いていないような状態です。

徐々にならしていくしかありませんね。

筋力が落ちているのが
なんとなくわかりました。

チューブで地道にトレーニングします。

おはようございます。

昨日は整形外科に行き、膝の具合をチェック。
少し水は溜まっていますが、回復傾向です。
例によってヒアルロン酸を注射。

今週末からのテニス復帰が本格的に許可されました。

といっても、ハードワークすると
また関節炎になるおそれがあるとは言われてしまいましたが。

私は週末は会員制のクラブに入っているんですが、
今までのパターンを当分少し変えないといけませんね。

どうしても一日いると、試合数が増えてしまいます。
まあ、今までは体力面で自信もあったためか、
質より量のテニスだった気がします。

今週末からは
戦略を考えながらの
量より質のテニスを目指します！

とまあ、口で言うのは簡単ですが
実際はどうなるかはわかりません（笑）。

あまり勝ち負けにこだわるのもなんだし。
あまりテニスしてないと
『飲み』系に誘われるし。
テニスクラブも難しいですね。

何はともあれ
テニスが出来る事に感謝してます。

先週の土曜日はGW以降、初めてプレイしました。

ストロークとボレーで３０分位と
ダブルスを２試合。

膝は
何となく違和感はあるものの
プレイ中は痛みは特にありませんでした。

帰ってからアイシングをして様子をみました。

今日現在、だいぶ屈伸も出来るようにはなりましたが
まだ違和感はあります。

今日か明日には
もう一度整形外科に行って来ます。

来月の８日には、区民戦のシングルスがあるのですが
出場は半々です。

徐々に良くなってくるかなあ。

微妙な天気です。

午後は確実に雨が降りそうですが、
その振り出しが何時になるかですね。

とりあえず試運転で、無理せずに
１８日ぶりのテニスを午前中にしてきます。

まず、朝イチでバスタオルを洗濯。
雨が降ったら
ダッシュで帰って取り込みます（笑）。

自分では、同年代の方々に比べ
テニスを含め
身体が動くほうだという
信条をもっていました。

今でも
その考えに迷いはありません。

しかし、怪我をして
テニスができない状態が続くと
ちょっと気持ちも凹みます。

来週は都民大会の団体戦でしたが
（某区代表）、Ｄｒストップがでているため
辞退させていただきました。

まあ、もともとそんなに戦力ではないし
いつも１，２Ｒで負けるので、、、、。

とりあえず
早く普通にテニスしたいです。

膝の痛み（屈伸ができない状態）から
はや10日。
ＧＷもあったため、今日はじめて整形外科へ。

Dr　「おお、今度はどうした？」

私　「今度は膝です。」

Dr　「次から次へとまあ。」

私　「屈伸と、正座ができません。」

Dr　「どれどれ。あー、ずいぶん水溜まってるね～。」

私　「はあ。」

Dr　「ぬいちゃお～か、パパッと。」

わたし、水抜くの初めてです、、、。
ちょっと怖いかも。

そして、注射針が膝横に


　　　　　　プスッ

痛いんですけど（涙）


黄色い水が１０ｃｃほど抜けました。
そのあと何かまた注射してました。
ヒアルロン酸か？


Dr　「ほ～ら、楽になったでしょう。」

屈伸しました。

私　「はい。」
心の声　「（ホントーに多少緩和したくらいかも）」

様子見のため（炎症の原因がはっきりしてないので）
当然、当分テニスはお預けです、、、、。

今、仕事から帰りました。

これから軽くテニスしてきます。


月曜日の試合がややピンチに。


理由はのちほど。
（のちほどあるのか？）

今日はシングルスのオフで夜２時間。

やはりストリングをもとに戻しました。

ここ何週間か色々浮気しましたが
本妻が一番ということに落ち着きました。

一応商品名をだしておきます。

ゴーセンの

ポリブレイク１７です。

かれこれ２年近く使っていますが
ポリでこの柔らかさと
はじきのよさは特筆モノです。

自分的に唯一の欠点は
この絶妙さがせいぜい２週間しかもたない事です。

もっと極端に言えば
張り上がり初日のパフォーマンスは
それ以降は絶対発揮できないほどです。

そんな、プロでもないのに
贅沢なことをぬかしてます、スイマセン。

ゴーセンさん
このストリング
廃盤にしないでね！

すでに
某ショップには置いてないんですよ～。

デ杯は残念な結果となってしまいました。
勝負の世界は厳しいですね。

３連敗とは思いませんでしたが、
やはりシングルスを２つ落としてしまうと
ダブルスは気持ち的に余裕をもって試合できるような気がしますね。



勝負的にはどちらにころんでもおかしくなかったと思います。
やはり最大の難関だったのは芝のコートでしょうね。
それを考えると健闘したとも言えるでしょう。

結果論ですが
ハードなら、さらにはクレーであっても
日本は勝てたと思います。

明日は錦織と伊藤の若手２人でいって欲しいな。




と言うわけで
自分の話ですが
（あまりのギャップにひかないで下さい、、、）

反発力求めすぎました。
いきなりポリからマルチじゃ無理ですよね。
今日はアウトしまくりの一日でした。


とりあえず試合まではポリで。
試合後から
ハイブリッドを試します。

今日はナイターオフでシングルス。

6-2、4-6でした。

今日は新しく張ったポリ（プラズマピュア）の
反発力の弱さに
自分がついていけませんでした。

やはり
自分で打っていかないと
ポリの特性は享受できません。

最近、筋力の衰えを感じているので
（まあ、怪我も完治してないんですが）
ボールが伸びないのは致命傷です。

試合が近くて冒険ですが
反発力のあるストリングスとの
ハイブリッドも考えないといけないかも。

シングルスの話です。

２０代の若者相手に
バックをスライスでつなぎ
フォアは回転多めのスピン系で試合に臨んだら
6-1で勝てました。

２セット目は
フォアを打っていき
バックはいつもの両手打ち。
2-6で負けました。

同年代相手に
繋げるテニスをしたら
1-6で負けましたが、

いつものテニスで
打っていったら
6-0で勝ちました。


いったい
どういう方向性で
いったらいいんでしょう？（笑）









シングルスって難しいですね。

今日はいい天気でした、とっても。


クラブにてダブルス５試合。
２勝３敗でした。


やはりダブルスは
ゆるめで細めのストリングスでやると
感じがいいですね。

しかし
いざストロークとなると
コントロールが安定しません。

ポリでやや強めに張ったものが
イイ感じでバンバン入る。

当面シングルスの試合がメインになるので
これで行きたいが
ダブルスとなると
前にいって楽なほうがいいのは当たり前。


使い分ければいいのか？
どちらかをメインで調整するのか？












下手は下手なりの悩みがあるのだ！

本日はナイターでシングルスオフ。

まずプラズマピュアの感想。

感触はやはりポリの印象が強いですね。

ポリプラズマと比べては

柔らかいというより
モサッとした感じかな。

1.23mmという細さは感じないあたりです。

しっかり当てたボールは
伸びもよく、程良いスピンのかかりか。

個人的には
もう少し粘り気？（球離れの速くない感じ）が
あると最高なんですけど。


今日の試合に関しては
メンバーも上手な方達でしたので
接戦でした。
良い練習になりました。

フォアに振られたときの
クロスへの切り返しの精度を
もっと上げたいです。
（足を動かせってことですね。）

あとは
追いつめるストロークを打ったにもかかわらず
前につめない消極さをなんとかしないと。

こんばんは。

新しモノ好きのへたれです。

本日
ストリングを張り替えました。

シグナムプロの
ポリプラズマピュアです。

1.23mm、55Ｐです。

昔ポリプラズマは使ってたんですが
あのドぎついオレンジ色に
おじさんは馴染めませんでした（笑）。


そして今回のは
柔らかい打球感になり
色もホワイトで
おじさん安心です。


さて
明日オフがあるので
早速、善し悪し
見極めてきます。

昨日は夕方
目的地に着いたとたん

雨

お花見中止。

意地でビール一杯飲んできました、、。

ほんで、今日はこんないい天気。

でも





テニス選んじゃったよ～！


この後は
ちょっと用事があります。


明日、
再度
花見（飲み）チャレンジ！


でも
天気イマイチそう、、、、。

今日はオフでシングルスを２時間。

身体が重くて
いうことをきいてくれません。

足が動かず
手打ちという
最悪の悪い癖がでました。

腕をかばっての
フォアハンドとサーブも威力無し、、、。
（やってるときは痛まないのに）

正直、この調子悪さは久しぶりです。

メンタルも影響しているのか？

今日はなんとなく
テニスがしたいモードではなかった。

膝痛は癒えてきたので
走らなければいけないのかもしれない、、、。

昨日もクラブでダブルス４試合。
３勝１敗。

ガットゆるめで
なるべく省エネテニスしたら
ミスが少なかったッス。

まあ
あと十年たったら
このテニスでいくか。

腕は不思議とプレー中は
痛みませんでした。

帰ってからアイシングして
湿布。

やはり伸ばすと痛む。

マッサージとか接骨院とかにも
行ってみようかな～。

いい天気ですね～。

結局昨日は
クラブでダブルス４試合。
１勝３敗。

相変わらずボレーがへたれです。

フォアのストロークは
後半、腕が痛くなりだしたので
打っていくことが怖くなり
ワンテンポ遅れたショットになって×。

今日も肩、腕にやさしいテニスでいきます。




そのためには







ホント、ボレーなんとかしろ！

今日は仕事の帰りに
恒例のウインザーセールに行って来ました。

お目当ては試合用のウエア。

今年は沢山出るからね～
と思っていったんですが。

adidasあんまり無かった～。

いや３本ラインのは結構あったんですけど

それは試合で着れない可能性　大　ですから！

でも

欲しい物はいっぱいあったなあ。

１０万円くらい大人買いしたかったんですが（笑）




実際はその10分の1の子供買いです、、、、。


うーん

また明日か明後日行こうかな～。


でも
シューズ１足、アップ上下、グラサン等々
買ってしまいそうなんで

やめときます。

どうやら明日は朝から雨のようですね。

９時からテニスの予定でしたので


まずは

安静計画第１弾突破でしょうか？


おとなしく
パ・リーグ開幕戦でも見てます。

といっても、でこぼこフレンズじゃありません。


注：知らない人はスルーしてください。


本日、整形外科行って来ました。


私：「肩の付け根から上腕部分が痛むんです。」

Ｄｒ：「いつから？」

私：「３週間くらい前から。」

Ｄｒ：「どれどれ」
　　　腕を上に上げたり、回したり。

　　　「どうやった時が一番痛みます？」

私：「右手で左肩をつかむような動きですかね。」

Ｄｒ：「これは？」
　　　肩を押さえて、腕を水平に持つ。
　　　
　　　「このまま腕を上に上げようとしてみて。」

私：「痛いです、、、。」

Ｄｒ：「う～ん。四十肩とかじゃあないねえ。」
　　　「レントゲン撮ってみましょう。」

　デジタルレントゲン撮影
　ものの３分で画像登場！
　最近の設備はすごいね。

Ｄｒ：「骨はきれいだね～。」
　　　「でも、筋肉や腱をみるにはMRIじゃないと
　　　　写らないから。」

私：「はあ、、、。」

Ｄｒ：「たぶん腱板損傷ですね。」
　　　「切れ目かキズがついてる状態です。」

私：「それはどうすれば、、？」

Ｄｒ：「鎮痛剤と安静が一番ですね。」

私：「どれくらい？」

Ｄｒ：「２～３週間。」
　　　「って、最初に痛くなってから安静期の３週間
　　　　過ぎちゃってるねえ。」
　　　「その間、テニスしたでしょ？」

私：「ええ、、、。試合もあって、かなり、、、。」

Ｄｒ：「じゃあ、今日から安静ね。」
　　　「二週間後にまた来て、まだ痛かったらMRIして
　　　　みてみもいいし。」

私：「あの～、テニスは、、、？」

Ｄｒ：「安静の意味わかる？」

私：「はい、わかりました、、、。」
　　
　　（心の声）

　　（「二週間後までにテニスの予定が６回あるんです。」）




ど～する、オレ！

しかもMRI、9000えん、、、

これからテニスに行こうか？
行くまいか？

昨日はクラブで午後から３試合。
それから宴会。
その後、鮨屋で二次会。

花粉で鼻水ダラダラ。
身体もダルダル。

ボーっとＰＣの前。





でも、なぜか





















すでにテニスウエアな自分が嫌だ（笑）

今日はオフでシングルスを２時間。

だいぶ緩急を意識できるようになりました。

バックのスライスがうまくいくようになってきたのが
一番だと思います。

左右に振られた球を
頑張って同じペースで返してしまう癖は
徐々に改善されてきました。

最近はプレー中の
時間の使い方（うまく言い表せないんですが）が
よく考えてできるようになりつつあります。

が、
ももとふくらはぎに入っているようです。

そんな状態なのに
何故コートに向かってしまうんでしょう、、、。

テニス馬鹿の悲しい性です（笑）。

昨日、今日で花粉吸いまくり！

３週間も飲んでる薬も負けそうです。

室内コートでテニスしたい、、。

安定しません、、、。

両手のバックハンドも安定しません。

どうしましょう、、、、。
明後日、試合なのに。

今日はオフで
シングルスを４名でしました。

バックはスライスが５割（笑）。

いつものプレイではありません。

要は、足が動いてないってことですか。


もう戦術とかいってる場合ではないです。

とにかく

足だけを動かせと。


ボールの後ろへ入れと。

それだけです。
考えられるのは。

今週末はS県選手権です。

目標は１回戦突破と設定。

明後日は休みをとってシングルスの練習です。

とにかく足を動かすことを意識します。

昨日は午前中、試合に向けてストロークの練習。

午後はダブルスの練習試合。

課題は
普段ダブルスをやる機会が多いためか
リターンが浅くなること

バックのストロークも全体的に浅い。

あと、疲れてくると
左右はいいが、前後の動きが緩慢になること

ベテランの試合は、そのあたりを突いてくるのが
非常にうまい人が強いという事実がある。

今年１年は自分の思うテニスでやっていきたいと思う。

そして本題。

今日は足も身体も重くて
仕事が辛いっす、、、。

シングルスの身体の動きになってきたかな。

昨日はクラブで１試合。

その後は子どもとテーマパークへ。
歩き回って
テニスの試合より足にきました（笑）。

帰宅は２３時過ぎ。

さて、これから練習に行きます、、、。
昼過ぎには帰りそうな予感、、、。

今日はオフでシングルスをしました。

とりあえず来週末のＳ県選手権に向けて
シングルスの機会を増やそうとしてます。

勘が戻りつつあります。

シングルスはなかなか普段できないので
貴重な時間です。

今日のテーマはクロスに振られたときの切り返しです。

いつもは横着して
ストレート狙いなのですが、
今日はふんばってクロスへの切り返しを
意識しました。

やはり意識していると
クロスへ返せる球、無理な球の
判断が早くなり
余裕をもてる気がします。

あとは毎回気になる集中力の問題を
クリアしたいです。

どうしてもリードすると
一息はいる悪い癖がでます。

明日は午前中だけ軽くやって

午後は家族サービスです。

こんな風の中
試合でもないのに
テニスする酔狂なヤツはどこのどいつだ～い？


私ダヨッ！

ホント、強風の中でやると
いかに、いつも足を動かしていないかが
よーくわかります。

普段の倍疲れるよ。

自棄になった訳ではないですが、

これからビール飲んで

なでしこジャパン応援します、、、。

ＰＳ　3000hitありがとうございます。

今日はプレイするとなかなか暖かかったです。

テニスクラブで６試合
結構疲れました。
４勝２敗。

今日はサービスをやや変えようと意識してプレイしました。

イメージとしては左利きのサーブで
右で打つ感じ。

肩がいつもよりよく回ってイイ感じでした。
スピードはセーブしますが、
安定していたと思います。

しばらく、これでいこうかな。

今日は久々のオフ会でした。

３名でシングルスを回し、２セット。

第１試合　6-2　　対Iさん

いやホント、足動きませんでした。
Iさんは私より年配でしたが、よく動いてました。
私はボールに入れないため、クリーンヒットできません。
なんとか繋いで浅い球を待ちました。
前後の動きが良かったのでなんとかなりました。
おかしいですよね。
いつもは左右は強いんですが、前後は弱いのに、、、。
ここんとこダブルスばっかりだったのが影響してるんですかね？

第２試合　6-2　　対Uさん

連続でしたので、体力の落ちてる今はキツかったです。
Uさんは私より若いと思いますが、
フォアバックともムーンボール系の典型的な繋ぎテニスです。
私はなるべく付き合わないよう、打っていきました。
Uさんのドロップショットが不調だったのと、
後半私のサーブが安定してきたので助かりました。
実は苦手なタイプのテニスなんです。

明日からまた走ります。

と、宣言し退路を断っておきます（笑）。

今日は本当に春先のような暖かい日です。

風もないし、絶好のテニス日和。

しかし、二日酔いの身には関係ありません。

身体のキレなし。
サーブのノリなし。
足の動きなし。

ダブルス２連敗で終戦です、、、。

とりあえず、よーく
ストレッチ
しときます。