人のテニスを笑うな もうベテランです。JOPも出ますが、なかなか皆さん強い！でも頑張りますよ、とりあえず（笑）。

整形外科に行ってきました。

だいぶ関節のクッション役をはたす軟骨成分が

減少気味で、骨がトゲトゲしてました。


やはり、太ももの筋肉を鍛えないといけません。

それとグルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸等も

これから積極的に摂取していかなければ。


最近、この手の健康食品が各社からでていますが

（よく新聞広告にもでていますね）

どれがいいのかなあ？

どれも同じなら、値段で選ぶか、、、。