かなり低下しています。
ここのところ、怪我の影響もあり
走ることは全然しなかったし
腕立てや腹筋やチューブトレーニングも怠け気味でした。

そして昨日は、新たな決意のもと
膝をかばわずに思い切ってプレーしました。

が、いきなりの６セットはやりすぎです。
調子が良かったことに調子に乗りました（笑）。

各部位の筋肉が悲鳴を上げています。
たった２ヶ月でこんな軟弱野郎に成り下がるとは、、、。

しかし、思ったより膝に痛みや違和感が残っていなかったのは良かったです。

今日は残念な雨ですが、恵みの雨です。

筋トレも今日から復活しますわ。